關於個人潛意識與集體潛意識

 以下改寫自故事裡的心理學線上課程，鐘穎老師  臉書粉專:愛智者書窩

潛意識裡有很多東西值得探究。看似意識自我說了算，其實潛意識才是行為的主宰。當我們決定要減肥，或是要努力讀書，或按時運動，常常不盡然見效，這說明意識決定的事情不一定能實現。關鍵在於潛意識在意識之下影響著我們的想法。正如「原子習慣」這本書說的，意志力是有限的，一旦意志力耗盡，行為就受潛意識控制了。

 

Preconscious（前意識），這個詞是佛洛伊德用的，介於 conscious（意識）跟 unconscious（潛意識）的中介處，保護意識不受潛意識的入侵。有點像海關這樣的審查機構，它會去檢查來自意識與潛意識的內容，看是否符合意識的要求，避免潛意識裡三觀不正的東西入侵了意識。所以佛洛伊德的解夢，是要去還原被前意識處理過的潛意識。

 

屬於自己個人的經歷叫做個體潛意識。但在個體潛意識的深處還有集體潛意識，這是每一個人的共同經驗。集體潛意識榮格將它命名為「原型」。例如：母親原型。因為每個人都有跟媽媽相處的經驗，所以它代代相傳，被儲存在心靈的某個空間。也會有父親原型。愛的經驗也是原型。這些都是不用被教導，時間到了，我們自然而然會表現出來的行為。所以，原型就是每個人心理上的本能，也就是自然表現的愛恨情愁。所以集體潛意識是榮格提出的，與佛洛伊德在潛意識理論的主要差別。

 

自我（ego），是我們在自我介紹時的那個「我」，拿來應付日常生活的應對進退。例如，天賦也是屬於這個層次。而集體潛意識，也可以說是自性（SELF），是人內在本質性的自我。這個自性，嚮往並追求完整，同時也蘊藏著需要被辨識的各種原型（原型一定是彼此矛盾，例如有愛就有恨，這樣才是完整的原型）。所以實踐自性的方式，就是個體化的旅程。允許自己邪惡，也允許自己表達邪惡，暴力(表達不是實踐，而是理解自己的本質具有，所以表達不是指去傷害別人，而是深層的理解)，允許自己哭泣，善良，關愛，競爭，嫉妒。允許自己能完全的接納自己，活出你完整的樣子(完整，指的是與自己內在陰影接觸，但切記不要與惡對談，人會被惡吞噬。面對惡，人只能轉身離開，就像哈比人最後勇敢的脫下魔戒一樣)。

這就是榮格心理學的追求，不談天賦，更看重完整，而完整是人一生的追尋。因此，榮格心理學談的是自性實現，就是個體化。學習重點是在自己身上，並非在檢討分析別人，而是在反躬自省。改變別人太難，不如改變自己看待世界的方式，特別是中年以後。了解潛意識會非常大程度的瞭解自己，改變自己的命運。

夢與潛意識

夢，多數在傳遞生活的補償，也是潛意識的提醒，是了解潛意識的主要管道。經由這個通道，允許我們往自己的內在看，也允許裡面的東西往外面跑出來。它包含了個人潛意識的情結，以及集體潛意識的原型。

 

佛洛伊德說「夢是願望的滿足」，因為夢會給你指引，具有超越現實的功能，可以滿足心裡的願望。特別是當我們在身心煎熬中衝突拉扯，源自潛意識的夢境「超越功能」就會顯現，給出解答。但是這種豁然開朗的經驗，是一定需要經過白天裡的苦思煎熬。因此，榮格心理學家常常不要個案太早解決身心症狀，他們要個案受苦一段時間，因為「退行」的時間要磨練得夠久，潛意識的超越功能才有可能發生。